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KTV被老人占領,唱歌成為時尚養生手段之一!

時間:2017-09-05 10:21:08  來源:  作者:

近日,媒體報道,河南部分地區的KTV下午場,一半以上的包廂都被老年人“承包”了。對於老年人在KTV唱歌的現象,網友們難得一見地出現了“一邊倒”點讚,同時老人用品店呼籲大家要注意多關心老年群體,為老年人享受精神生活提供支持和鼓勵。

KTV被老人占領,唱歌成為時尚健康手段之一!.jpg



 

從健康角度來說,老人唱歌可保持頭腦靈活。唱歌時的呼吸方式有助於促進全身血液循環;記歌詞、記旋律又能充分調動大腦活動。另外,唱歌還有利於釋放身心壓力,因而,可以起到一定的預防作用。


唱歌是健康手段之一

一般的歌曲都是節律明顯的,在唱歌的時候,我們用力呼吸,而且呼吸有節。在這樣的過程中,我們的呼吸功能,也就被一點點地鍛煉了出來。另外,唱歌對情緒的健康也有很大作用。老年人一起開心地唱歌,喜笑顏開,每天都帶著愉悅的心情,回到家裏睡覺,這比什麼保健品都起作用。

所以,老年朋友,找個空閑時間,去放聲歌唱吧!

 


 

當然,除了唱歌這件事!

老人還可以經常做這四件事!


1運動健身

英國劍橋大學科學家對30項研究進行的分析發現,導致65歲以上老人患癡呆癥的主要原因是缺乏運動。另一項追蹤調查表明,缺乏體力活動可使癡呆風險增加250%。定期身體鍛煉能確保大腦獲得穩定的富氧血液供應,減輕澱粉樣蛋白沉積,進而預防老年癡呆。


老人用品店推薦活動:健步走、遊泳、單車等。



2活動雙手

大腦控製整個軀幹的神經細胞隻相當於控製手的1/4左右。因此,老人常做手部運動,可延緩腦部衰老。擅長做精細手工活的人,手指的活動量相對更多,也就能達到更好的預防效果。


老人用品店推薦活動:十指交叉、握拳、轉健身球等。

 


3學習思考

北歐研究人員對1400名芬蘭成年人進行的長達20多年的調查顯示,與上學不到5年的人相比,上過6~8年學的人患癡呆的要少43%,受過9年以上教育的人患癡呆的危險要少84%。受教育程度高,意味著接受的新知識多。大腦有諸多突觸,多學習、多記憶,就會使突觸數量增加,大腦衰老速度相對減慢。


老人用品店推薦活動:讀書、看報、寫日記、益智類遊戲、學習新本領,甚至一門外語。



4擴大社交

社交活動能對大腦產生刺激。相反,另一項研究證明,每多看一小時電視,以後患老年癡呆的幾率要比不愛看電視的人高1.3倍。因此,老人保持規律有序的社交生活,可避免老年癡呆過早上門。


老人用品店推薦方式:出門參與社區活動、多結識朋友、多與人交流。

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